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当您开始质疑你的想法，不为您服务，你突然能够集中地体现了意向你的愿望。当我第一次探索的思想深入到我的负面情绪，我觉得阻力。我不'吨认为潜入黑暗将是一个舒适的地方。也许这就是这点...
谁，你没有它？
放手，或释放负面情绪是很困难的。 有时，我们甚至将我们的情感鉴于自我。 我们看到它的一部分，我们是谁。 我们甚至可以认为， “谁的挫折感，我会没有吗？ ”它可以使我们不明朗。 或者，它可以释放我们 。
潜入情感
而不是从情感或确定通过纯粹的毅力，你要选择不同的一个，我有不同的考虑。 我把它称为“拥抱黑暗。 ”我已经采取了正确的情绪和鸽子英寸
如果你想试一试，这是一种方式做到这一点。 你可以首先确定它。 说“我感觉（插入情感在这里） 。 ”决定你会更深地陷入的情感。
请问问自己， “我可以让这种情感呢？ ”你能不能让这种感觉在那里？ 你能够欢迎的感觉？ 您是否回答“是”或您的回答“没有， ”我不相信有一个正确的或错误的反应。 一个办法阻止举行的情绪是要问问自己，坦率地说， “我愿意让它去吗？ ”
您的目标是不主张与自己。 可以把你的第一个反应。 不要论断了自己的思想或感情，或觉得你不到了整体的感觉。 这一过程应导致你的地方你要问自己， “这是否感觉服务我吗？ 我会而坚持这一点，或者我会是免费的，而它？ ”
当你到达的地方您决定要释放的情感，因此可以改为一个更美好的感觉...问问自己，什么时候？ 当您将它释放？ 你可以做， 现在？
您可以通过问题多次需要。 有时救济或释放有一种微妙的方式，它可能不会是一个巨大的“一夏！ ”的时刻。 释放负面情绪可有点儿轻层层剥离回。 因此，无论是速度快，或慢，刚刚潜入的感觉，其实是可以的开始走出黑暗，沉重的感觉，并成为一个更轻，更光明的地方。
有很多方法，我们才能摆脱低振动的感情。 尤其是当我们的问题是我们的情感与思考。 什么是您使用的一些方法来挑战你的限制信仰？
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2答复迄今↓
我喜欢这个技术：完成下列句子的茎来访问您的某些最基本的信念-我刚才似乎无法... ，我必须... ，我要... ，我要... ...世界上，人们都... -然后收听产生的感觉，释放他们是你的提出的一些问题在这个博客帖子。 顺便说一下，当您完成茎？ 不检查自己。
我喜欢认为情绪的振动表面上的海洋，和平。 他们是否震动在较低水平或较高水平，他们都可以发布，并通过这种不断的形象。 用一句茎一样， “我只是似乎无法... ” ， “世界是这样... ” ， “人们如此... 。 ” ，并释放情感为你去，是一种有效方式，挑战和放开限制的信仰。